哪些人不宜吃黑芝麻糊PG电子麻将胡了2

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　　黑芝麻中含有丰富的亚油酸PG电子麻将胡了2■★◆▲★◇、膳食纤维◆□●•-、蛋白质•…▽=、淀粉□○、维生素E◇■□▲■、芝麻素-▲◇◆☆▷、叶酸□★-■▼、盐酸▽=、卵磷脂★▲、钙…◁▪-、磷★◆●、钾•○▼、镁◆…、铁■◇□•、锌▼•◁●●▽、锰等营养物质□◁○△▼，适量食用能补充相应的营养素◇△-PG电子麻将胡了试玩，。黑芝麻含有丰富的维生素E▲★，可保护胰岛细胞▪◁…▪，并有助于缓解神经系统症状☆…▽▼=。黑芝麻含有的铁对预防贫血有益◇••；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸◆•○▽，有益智健脑的作用…▼●=■•。需要注意的是■▷○•-，黑芝麻是油脂性食物▼○▽，脂肪含量和供能都很高□□，所以不建议多吃○◆◁，尤其肥胖人群更应慎重考虑高能量食物的摄入•◁。

　　市售的黑芝麻糊多数含糖量较高△▪▲-▪哪些人不宜吃黑芝麻，血糖控制不佳的糖尿病患者和婴幼儿不建议食用▷◆▪△。自制黑芝麻糊一般人群都可适量食用…★，但应注意保存条件▲-…▷☆•，避免食用变质的黑芝麻糊▷◆▲●。同时•○•，对黑芝麻过敏的人也不宜吃黑芝麻糊△◁■□。黑芝麻含油脂较多■=•◁□•，有润肠通便的作用-△□▽◇，便溏腹泻▽▲=…◁、慢性肠炎患者慎食☆◆•。

　　牛奶里面含有优质的蛋白▷▼○☆◁、乳汁◆=、钙质▷▲◇▽▷、维生素★□、乳糖□▲■◇★◆，营养价值很高●▷◁▲•◁，而且牛奶比较易于人体吸收▪●▷-糊PG电子麻将胡了2，糖尿病患者饮用牛奶▽•○◆●，可以帮助患者增强免疫力★-•；牛奶的升糖指数很低==，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的○○•▼◇，所以是可以喝牛奶的△▽◇=。